1. **非常持ち出し袋の準備**: 非常食、飲料水、携帯用ラジオ、懐中電灯、予備のバッテリーなどを含む袋を用意し、緊急時にすぐに手に入る場所に置いておきましょう。
2. **避難場所の確認**: 自宅や職場の近くには安全な避難場所を確認しておき、地元の防災マップを把握してください。
3. **安全な場所への避難訓練**: 家族や同居人と地震が起きた場合の適切な避難行動を確認し、定期的な避難訓練を実施しておくと良いです。
4. **家具の固定**: 本棚や家具などの重い物は地震で転倒する可能性があるため、安全な場所に固定しましょう。
5. **非常用連絡先の共有**: 緊急時に連絡を取り合えるよう、家族や友人と非常用の連絡先を共有しておくことが重要です。
6. **防災グッズの点検**: 消防用具や救急キットなどの防災グッズを定期的に点検し、必要に応じて更新・補充しておきましょう。
7. **建物の安全点検**: 自宅や職場の建物の耐震性を確認し、必要ならば補強工事を行うなどして地震に対する安全性を高めましょう。
8. **地元の情報を確認**: 地元の防災情報をこまめにチェックし、地震が発生した場合には速やかに正しい情報を入手できるようにしておきます。
9. **緊急連絡手段の確保**: 地震が起きた際、携帯電話やSNSが繋がりにくくなる可能性があるため、ラジオや地元の防災情報を提供する公共施設など、緊急時の連絡手段を確保しておくことが重要です。
10. **応急処置の知識習得**: 応急処置の基本知識を身につけ、ケガや病気の初期対応ができるようにしておくと、災害時の被害を最小限に抑えることができます。
11. **防災訓練の参加**: 地元の自治体や地域団体が行う防災訓練に参加し、地域全体での協力体制を築いておくと、災害時の連携がスムーズに行えます。
12. **保険の確認**: 地震保険や家財保険など、保険の内容を確認し、必要に応じて見直しを行うことで、災害による損失を最小限に抑えられます。
13. **心の準備とコミュニケーション**: 地震によるストレスや不安を軽減するために、家族や近隣住民とのコミュニケーションを大切にし、心の準備を整えておくことが大切です。
14. **地震発生時の行動原則**: 地震が発生したら、机やテーブルの下に避難するなどの適切な行動原則を心得ておくことが重要です。頭部を守りながら身を守り、ガラスや倒れた物から遠ざかりましょう。
15. **危険物の確認と取り扱い**: 家庭内や職場にある危険物や火気を確認し、適切に保管することで、災害時の火災や爆発の危険を軽減できます。
16. **避難用具の携行**: 地震発生時には外部への避難が必要な場合があります。避難用具や重要な書類をコンパクトにまとめ、携行できるバッグに入れておくと便利です。
17. **地域コミュニティへの参加**: 地域の防災活動やボランティアに参加することで、地元のコミュニティ全体での協力が強化され、災害時の支援がスムーズに行えます。
18. **長期間の備え**: 非常食や飲料水、必要な薬など、長期間の備えも考慮しましょう。地震が原因で交通機関が不通になる可能性があるため、数日分以上の備蓄が望ましいです。
これらの対策を徹底し、定期的な点検や訓練を行うことで、地震に対する防災力を向上させ、安全で安心な生活を守ることができます。
