メディテレーニアンダイエットは、地中海地域の人々が伝統的に実践している食事スタイルに基づく、健康促進を目指すアプローチです。この食事法はバラエティ豊かな食材とバランスのとれた栄養で知られています。 **主な特徴:** 1. **オリーブオイルの活用:**…
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